El invierno viene acompañado de mucho entretenimiento: esquí, patinaje sobre hielo, trineos, confección de muñecos de nieve, etc. Es muy importante conocer algunas reglas para no congelarse en la calle. El objetivo principal es divertirse y no enfermarse.
Instrucciones
Paso 1
Disfrute de una buena comida antes de dirigirse a la pista de patinaje. Es deseable que este sea un plato caliente en toda regla. Como sabes, en el frío, parte de la energía que aportan los alimentos se transforma en calor. Los alimentos enriquecidos con proteínas tienen las mayores propiedades de calentamiento: platos lácteos, de pescado y de carne. Como bebida, dé preferencia al té caliente con limón.
Paso 2
Si bebiste café o té caliente antes de ir a la pista de patinaje, trata de hablar menos. De lo contrario, corre el riesgo de contraer un resfriado.
Paso 3
Cuando esté en la pista, mantenga los pies calientes. Recuerde: la circulación sanguínea se ralentiza con el frío. Asegúrese de usar calcetines de lana en los pies. Los patines no deben restringir tus pies, ten esto en cuenta al elegirlos. Si siente que sus pies han comenzado a congelarse, vaya adentro para calentar.
Paso 4
Las manos también necesitan protección contra el frío. Lubricarlos con una crema nutritiva antes de salir a la pista. Tenga en cuenta: las manos congeladas pueden exacerbar el reumatismo y la poliartritis, el dolor de garganta y causar dermatitis en la piel. No olvide los guantes para la pista de patinaje. Si la temperatura exterior es inferior a 10 grados, los guantes no le calentarán las manos.
Paso 5
No olvides usar un sombrero en la pista de patinaje, especialmente si la temperatura es inferior a 5 grados. Si nota enrojecimiento de las aurículas, entre inmediatamente a la habitación. La congelación puede amenazarlo con otitis media o sinusitis.
Paso 6
El frío también afecta negativamente al cabello. Si vas a la pista de patinaje sin sombrero, corres el riesgo de dañar tus rizos. Use un sombrero durante la temporada de frío, preservará su salud y belleza.
Paso 7
En un frío extremo, en primer lugar, la punta de la nariz y las mejillas comienzan a congelarse. Lubrica tu rostro con crema hidratante antes de ir a la pista de patinaje. Además, en la víspera, abandone el procedimiento de pelado y el uso de varios exfoliantes. En la estación fría, los esteticistas recomiendan un cuidado suave de la piel.
