A muchos rusos les encanta relajarse en el mar. Pero nadar en aguas marinas es peligroso porque las olas que se forman en la superficie son mucho más grandes que en ríos y lagos. Por lo tanto, hay algunas reglas a tener en cuenta para ayudarlo a nadar en olas fuertes.
Para entrar al agua o aterrizar en olas altas, espere el intervalo entre el oleaje y la ola reflejada. Mientras esté en el agua, seleccione un área de la costa con bancos de arena o guijarros. Este sitio es el más seguro para salir del agua en caso de olas fuertes. A medida que se acerque a la orilla, gire sobre su espalda con los pies apuntando hacia la orilla. En otras palabras, nada de espaldas, con los pies primero. No se preocupe que en esta posición nadará lentamente, la ola de surf en sí lo llevará a la orilla. Pero ojo que en esta posición estás casi desprotegido si la ola te cubre. Por lo tanto, gire sobre su espalda solo frente a la orilla, y no por adelantado. Manteniendo su cuerpo a flote, muévase hacia la orilla con movimientos suaves de sus manos en sus caderas. Prepárate para tocar fondo con los pies.
Tan pronto como la ola disminuya, baje las piernas y párese en la parte inferior. Inmediatamente después de eso, comience a moverse rápidamente hacia la orilla con la ola. Mira las olas. Cuando se acerque una ola reflejada desde la orilla, vuélvase de lado, inclínese en su dirección, descanse los pies e intente permanecer en su lugar. Una vez que haya pasado la ola reflejada, continúe bajando a tierra. Todas las olas suben y bajan gradualmente, así que manténgase en la ola más pequeña para una salida más segura.
Si las olas son pequeñas, nade tranquilamente, levantándose y rodando por ellas. Para superar una ola grande, respire con anticipación, contenga la respiración y sumérjase debajo de ella. Si se ve atrapado en un maremoto fuerte mientras nada hacia la orilla, no intente superarlo. Trate de rodar sobre su espalda, con los pies primero, como se describió anteriormente.
Al nadar en olas grandes, pruebe la braza. Es este estilo de natación el que le permite nadar durante mucho tiempo y permanecer en el agua con olas fuertes, proporcionando una buena vista. Verifique la dirección del movimiento con más frecuencia, déjese guiar por la dirección de las olas y los objetos visibles en la orilla. Respire el aire lejos de la ola que se aproxima. Es mejor superar las grandes olas que se aproximan con un arrastre en el pecho o en el costado, en todos los demás casos, nadar con brazada.
