El mal humor nos persigue con bastante frecuencia. Pero necesitas poder deshacerte de él. Aquí hay algunos secretos que le ayudarán a aprender cómo convertir un día sombrío en uno positivo.
Lo más importante es descansar un poco. Si trabaja o estudia mucho, tómese un día libre o al menos reserve un par de horas para disfrutar de un poco de tiempo libre. Intente pasar sus vacaciones sin tecnología, teléfonos, iPads, computadoras y todo lo demás. Disfrute del mundo real, no del virtual. Además, sin llamadas molestas y ansias constantes de servicios sociales. redes. Por lo tanto, se distraerá y tal vez incluso se olvide de su mal humor.
Otro, por así decirlo, "mal consejo": limpiar tu habitación o espacio donde descansarás. Cuando estás de mal humor, ¿cómo puedes ir sin golosinas? Déjate mimar con algo delicioso: bombones, galletas, dulces …
Mira una película o lee un libro. Cuando ves una película o lees, te adentras en los problemas de otras personas y por un tiempo te olvidas de los tuyos. Es una distracción, una relajación y, además, el cine también es interesante.
Cuando estés de mal humor, haz lo que realmente quisiste durante mucho tiempo, pero no tuviste tiempo para ello.
¡Reír! La risa prolonga la vida y mejora el estado de ánimo.
¡Dormir! Y tanto como quieras. En primer lugar, dormir es muy importante y tu estado de ánimo dependerá de cuánto duermas. Y en segundo lugar, nada te anima como un largo sueño sin despertador. Arregle usted mismo un mini spa en casa. Enciende velas perfumadas, llena el baño de burbujas.
Juega con tus mascotas. No importa si es una tortuga, un perro o un gato. No necesitan pensar en los horrores de este mundo, por lo que siempre son positivos y están listos para compartir este positivo contigo.
Ir a caminar. Suena cursi, pero después del aire fresco, incluso el estado de ánimo mejorará, sin mencionar el apetito. Bueno, si simplemente caminar es aburrido, vaya de compras pequeñas. Después de todo, todos sabemos que ir de compras es una gran cura para el mal humor.
Practicar deportes. Al menos un poco. Los deportes realmente eliminarán las emociones negativas y te harán sentir mejor. No tienes que salir de casa. Incluso un simple ejercicio, una esterilla de yoga y un DVD de ejercicios son suficientes.
Charle con su familia o amigos favoritos. Una buena compañía siempre anima, siempre es divertida.
Danza. Pero permítete hacerlo como si nadie te viera. Obtendrás muchas emociones positivas.
Y por supuesto, por favor, por favor. Llama y haz las paces con tu antigua novia (amiga), sonríe al transeúnte. Cuando haces el bien a los demás, tu propio estado de ánimo siempre mejora.
Y si estás de mal humor ahora, sigue mi consejo, y al menos uno de ellos definitivamente te ayudará. ¡Positivo para ti!
