Cómo Prepararse Para Una Caminata

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Cómo Prepararse Para Una Caminata
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Video: Cómo Prepararse Para Una Caminata

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Video: ¿Cómo cuidarnos al hacer una maratón ó caminatas largas? 2024, Mayo
Anonim

La organización de una caminata es una ocupación bastante problemática. Y no importa en absoluto: si va a realizar una caminata corta de dos días o un viaje largo a través de bosques, montañas y estepas. Debe prepararse para este evento muy a fondo, porque donde vaya no habrá electricidad, agua corriente y otras comodidades familiares para un habitante de la ciudad.

Cómo prepararse para una caminata
Cómo prepararse para una caminata

Necesario

  • - mochila;
  • - bolsa de dormir;
  • - tienda;
  • - mapa y brújula;
  • - linterna, luz de repuesto y batería;
  • - artículos de higiene;
  • - accesorios de costura;
  • - coincidencias;
  • - vajilla;
  • - botiquín de primeros auxilios;
  • - ropa;
  • - Comida.

Instrucciones

Paso 1

El atributo principal de cualquier caminata es una mochila grande y espaciosa hecha de material impermeable duradero, equipada con muchos bolsillos y compartimentos de diferentes tamaños. Para evitar que las correas de la mochila te froten los hombros durante la caminata, cúbrelas con un paño suave: fieltro, fieltro o tela.

Paso 2

Coloque cosas suaves en el compartimento que mira hacia atrás y todos los demás atributos del equipo de campamento en el compartimento exterior. En los bolsillos exteriores, coloque elementos que siempre debe tener a mano: brújula, cuchillo, cuerda, papel higiénico.

Paso 3

No puedes prescindir de un saco de dormir durante la caminata. Incluso si vas a acampar durante la temporada de verano, opta por un saco de dormir calentito. Si tiene calor, siempre puede desabrocharlo. Si se congela en una bolsa delgada, será muy difícil mantener el calor.

Paso 4

Una carpa turística agregará comodidad a su estadía en la naturaleza. Al elegirlo, considere cuántas personas "vivirán" en él. Pero recuerde que cuanto más grande sea la carpa, mayor será el peso.

Paso 5

Asegúrese de llevar consigo un mapa del área elegida para la caminata y una brújula, una linterna con luz y batería de repuesto, accesorios de costura en caso de daños en las cosas: hilos gruesos, una aguja, botones, así como artículos de higiene.: toalla, jabón, pasta de dientes y cepillo, papel higiénico.

Paso 6

No olvide los fósforos. Para protegerlos de la humedad, envuelva las cajas de fósforos en bolsas de plástico, que a su vez coloque en un recipiente de plástico con tapa hermética.

Paso 7

Lleve consigo una olla pequeña de aluminio, una botella de agua, un termo, una taza, una cuchara y un cuchillo plegable. Deja espacio en tu mochila para un botiquín de primeros auxilios, en el que podrás poner repelente de insectos en spray, crema o gel, remedios para contusiones, quemaduras, cortes, dolores de cabeza y de muelas, vendas, algodones.

Paso 8

Elija el atuendo apropiado para la caminata. La ropa incómoda que restringe el movimiento puede arruinar su estado de ánimo y su descanso. Por lo tanto, dé preferencia a una chaqueta y pantalones ligeros y espaciosos. Si va a hacer una caminata durante la temporada de frío, use ropa interior térmica. Los zapatos, como la ropa, deben ser lo más sencillos, cómodos y holgados posible. Coloque de tres a cuatro pares de calcetines de algodón y dos pares de calcetines de lana cálidos en su mochila.

Paso 9

Y por supuesto, cuida tu comida en la caminata. Lleve consigo una variedad de cereales, pastas, pescado o carne enlatados, patatas, hojas de té, aceite vegetal, sal, azúcar.

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