Para sentirse segura en su propia boda, la novia debe estar en forma. Puede perder kilos de más y ajustar su figura un mes antes del evento solemne.
Instrucciones
Paso 1
Si se toma en serio la pérdida de peso antes de casarse, comience el proceso cambiando a una dieta saludable. Abandona la comida chatarra: picante, harinosa, grasosa, frita, ahumada, en escabeche y dulce. Asegúrese de incluir en su dieta productos lácteos, cereales, carne hervida, pescado, verduras, frutas, hierbas, pan integral y nueces.
Paso 2
Coma 5-6 veces al día en porciones pequeñas, coma frutas por la mañana. Hornee el pescado y la carne, hierva, cocine al vapor. Para evitar que la comida se sienta insípida, condiméntela con especias naturales. Por ejemplo, jengibre, nuez moscada, orégano, canela. El dulce se puede sustituir por frutos secos y miel natural.
Paso 3
Beba 1-1,5 litros de agua limpia sin gas al día. Esto ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y toxinas, y también atenúa la sensación de hambre.
Paso 4
Las actividades deportivas le ayudarán a deshacerse de los kilos de más. Si no tiene tiempo suficiente para visitar el gimnasio, trate de caminar con la mayor frecuencia posible, no use el ascensor, haga ejercicios, baile.
Paso 5
Puedes tonificar tu figura con envolturas. Las envolturas de arcilla, algas, miel y vinagre ayudan bien. Deben realizarse varias veces a la semana, los primeros resultados se pueden ver después de 3-4 procedimientos.
Paso 6
Un masaje anticelulítico te ayudará a adelgazar, te aliviará de los depósitos de grasa en los muslos y aclarará la silueta. Para lograr un efecto visible, es necesario someterse a un curso de 12 procedimientos, realizándolos cada dos días.
