Los residentes de Rusia asocian los fines de semana y festivos, en primer lugar, con el consumo de alcohol. Las vacaciones y más aún no pasan sin bebidas fuertes. Pero hay personas que se esfuerzan por cuidar su salud. Y están listos para combatir los antojos de alcohol durante las vacaciones.
Instrucciones
Paso 1
Encuentre buenas razones para dejar el alcohol. Primero, decida usted mismo por qué y por qué rechaza las bebidas fuertes. Recuerda siempre que descansar sin alcohol es un cúmulo de emociones positivas sin consecuencias, es salud y bienestar, además de dignidad preservada.
Paso 2
Ven en coche. Si vas a relajarte en el bosque con barbacoa, con amigos en un apartamento o en una discoteca, ponte al volante. El sentido de la responsabilidad no le permitirá beber y siempre tendrá una razón para rechazar a sus conocidos. Tenga en cuenta que si bebe alcohol, es mejor dejar el coche solo hasta el día siguiente.
Paso 3
Agrega a tus amigos a las actividades al aire libre. Los juegos de deportes al aire libre reemplazarán con creces a los juegos alcohólicos. Compre bádminton, frisbee, voleibol y otros equipos deportivos. Puede dejarse llevar por la bicicleta o patinar. Créame, ni una sola persona se negará a volver a la infancia y jugar con sus amigos.
Paso 4
Encuentra nuevos amigos con intereses similares. Sucede que una empresa establecida desde hace mucho tiempo ya no puede imaginar un cambio de ocupación. Y sigues bebiendo por hábito, conociéndola cada vez. Hay una salida a esta situación: necesita encontrar nuevos conocidos con los que tenga intereses comunes. Tu amistad estará ligada a ellos y podrás olvidarte del alcohol.
Paso 5
Estar en la naturaleza con más frecuencia. La contemplación de la belleza natural es inspiradora y de ninguna manera se asocia con bebidas alcohólicas. Té en termo para la estación fría o una caja entera de refrescos son tus compañeros para un viaje al lago, bosque o montaña. El aire fresco combinado con la tranquilidad lo preparará para la relajación. Este tipo de descanso sustituirá a decenas de fiestas alcohólicas.
