El Año Nuevo es quizás la fiesta más esperada por muchos. Y se esperan aún más las vacaciones de Año Nuevo. La gente quiere descansar varios días seguidos, cuando no hay llamadas de los clientes, no hay necesidad de levantarse temprano, no hay obligaciones, solo descansar y mucha comida. Pero por alguna razón, después de un período tan largo de días libres, la mayoría de las veces no siente ligereza y una sensación de buen descanso. No hay fuerzas para ir a trabajar, es difícil concentrarse en las tareas que tienen por delante, el cerebro y el cuerpo no están preparados para los nuevos días de la semana.
Cómo relajarse y conservar energía: 3 consejos
Consejo 1. Manténgase activo física y mentalmente
Como regla general, las personas que están de vacaciones reducen drásticamente su nivel de actividad (a menos que vayan a algún lugar en un viaje donde tenga que caminar mucho). Lo mismo ocurre con la actividad mental. Después de meses de trabajo, quiero relajarme.
Pero 10 días de tal relajación total llevan al hecho de que luego es difícil reunirse, sintonizar nuevamente para trabajar, mudarse a algún lado. Una forma fácil de evitarlo es no interrumpir por completo su actividad física y mental. Y si no ha estado físicamente activo últimamente, esta es una oportunidad para incluso aumentarlo. Habrá mucho tiempo para esto.
Consejo 2. Analiza el año saliente y piensa en el futuro
Por supuesto, es mejor hacer ese análisis al final del año. Pero si no funciona, entonces es hora de hacer esto en las vacaciones de Año Nuevo.
Porque en esta rutina constante corremos, corremos, corremos … Y a veces nos olvidamos, pero ¿dónde, en realidad, estamos corriendo? ¿Al menos una vez al año tenemos la oportunidad de detenernos y ver si corrimos allí? ¿Y tal vez es hora de ir a alguna parte?
Es genial si escribe metas para el próximo año. Durante este período, el cuerpo quiere nuevas victorias y logros, teniendo un plan, sabrá hacia dónde moverse desde los primeros días del año. Por lo tanto, la mayoría de estos objetivos se hacen realidad.
Consejo 3. Da un paso hacia ti y tu niño interior
En esta carrera constante de la vida "trabajo, familia, asuntos domésticos", a menudo nos olvidamos de nosotros mismos. Es muy importante comenzar a conocerse a sí mismo y comprender qué es exactamente lo que usted (y no su entorno) quiere. Recuerda algunos pasatiempos antiguos. Estar solo contigo mismo. Conócete mejor a ti mismo.
Quizás esta sea la principal recomendación. Pasar tiempo contigo mismo, incluso hablando en voz alta cuando nadie te está escuchando, es una oportunidad para entender qué te gustaría que se celebrara este nuevo año, qué es importante para ti. En un diálogo con uno mismo, se pueden escuchar muchas pistas sobre la vida. Es tu voz interior la que perdió la comunicación. De hecho, la mayoría de las veces una persona no discute los problemas sola consigo misma y, por tanto, los problemas no se resuelven. La mejor manera de cambiar algo es preguntarse "cómo".
Las largas vacaciones nos brindan una oportunidad única de hacer aquello para lo que no tenemos tiempo en otras ocasiones. Aprovecha esta oportunidad.
