La víspera de Año Nuevo es un momento mágico. Hace que casi todas las personas se vuelvan supersticiosas, y quienes, olvidándose de sus creencias habituales, tienden a poner la mesa con los platos más deliciosos, refinados y sustanciosos. Después de todo, se cree que si celebras la festividad con alegría y en una mesa repleta de comida, el año estará bien alimentado y sin preocupaciones. Sin embargo, toda esta abundancia de nutrientes, que muchos luego consumen más de un día de vacaciones de Navidad, viene acompañada de kilos de más y dietas agotadoras. ¿Por qué pagar un precio tan alto por el placer? Basta con abordar sabiamente la celebración.
Instrucciones
Paso 1
Al preparar la cena de Nochevieja, dé preferencia a las comidas ligeras y los refrigerios. Que sean festivos, hermosos, sofisticados, pero ligeros. Las ensaladas abundantes y pesadas con mayonesa grasa no tienen lugar en la mesa festiva, están irremediablemente desactualizadas. Como último recurso, si está convencido de que el Año Nuevo simplemente no vendrá sin "Olivier", reemplace la mayonesa con crema agria o yogur sin azúcar con una cucharada de mostaza.
Paso 2
Calcula la cantidad de porciones de comida que cocinas según la cantidad de invitados. Comer alimentos sin comer durante varios días en una noche festiva es un hábito muy malo que tiene un efecto perjudicial sobre la salud y la figura. Además, piénselo, la vida útil de "Olivier" en el frigorífico es de 18 horas. Después de eso, comer tu comida favorita puede tener consecuencias que van desde la indigestión hasta una intoxicación grave. Lo mismo ocurre con otras ensaladas de mayonesa.
Paso 3
Durante las vacaciones de Año Nuevo, intente cocinar todos los días, no una "olla de borscht durante una semana". Consuma comidas variadas y equilibradas, tratando de mantenerse alejado de las frituras y delicias altas en calorías. Caminar más, estar al aire libre, esquiar y patinar sobre hielo, divertirse en los centros de entretenimiento, visitar a familiares.
Paso 4
No olvide que puede "ganar" el exceso de peso en los numerosos viajes a los invitados, que ocurren durante el fin de semana de Año Nuevo. Por tanto, esté atento y no se ponga en la boca todo lo que los anfitriones hospitalarios y acogedores ponen sobre la mesa. Tanto más que entre este "todo" puede estar ese mismísimo "Olivier", a medio comer en la mesa festiva. ¿Debería convertir su cuerpo en un bote de basura / unidad de eliminación de desechos solo para evitar ofender a alguien?
Paso 5
Beba menos alcohol. Las vacaciones de Año Nuevo están estrechamente asociadas con abundantes libaciones. Sin embargo, como cualquier otro día festivo. Pero estos duran una semana y media, lo que está plagado no solo del delirio posterior del alcohol, sino también del sobrepeso. El hecho es que el alcohol en sí es un producto alto en calorías, y si le agrega un refrigerio abundante, entonces la figura se puede "hacer con un bolígrafo".
Paso 6
Durante sus vacaciones, tómese el tiempo para visitar la casa de baños o la sauna una o dos veces. Este es un pasatiempo maravilloso que puedes disfrutar, por ejemplo, en compañía de amigos. En una sala de vapor caliente debajo de una escoba de abedul, la grasa recién recolectada se derretirá y, junto con el sudor, toda la suciedad y las dolencias desaparecerán del cuerpo.
