Se cree que una mesa rica traerá prosperidad durante todo el próximo año. Las azafatas preparan tanta comida que luego dura unos días más. Y si a esto le sumamos los viajes a los invitados, Navidad, Año Nuevo… Todo esto no puede dejar de afectar la figura, existe un riesgo considerable de ganar kilos de más.
Instrucciones
Paso 1
Como regla general, muchas mujeres, que se preparan para una fiesta festiva, intentan "hacer espacio" y para esto se mueren de hambre casi todo el día. Esta táctica está mal. Es mejor comer verduras y frutas durante el día, no te permitirán ganar calorías extra y ensaladas grasosas, la carne no te tirará tanto.
Paso 2
Se sabe que los dulces matan el apetito. Promueve la producción de la hormona de la saciedad. Utilice este simple axioma durante las vacaciones de Año Nuevo. Come un trozo de chocolate o caramelo antes de sentarte. Para que pueda salvar su estómago de porciones extra de ensaladas o calientes.
Paso 3
Al colocar la mesa festiva, es mejor dar preferencia a las comidas ligeras y los refrigerios. Se pueden hacer fácilmente hermosos y festivos. Es mejor no cocinar ensaladas de mayonesa pesadas; son, por decirlo suavemente, no muy saludables. Pero si todavía cree que el Año Nuevo sin Olivier no es un día festivo, reemplace la mayonesa con crema agria o yogur sin azúcar con la adición de mostaza.
Paso 4
Cocine según el número de invitados. Después de todo, terminar la mesa de Año Nuevo durante varios días es una actividad que afectará negativamente tanto a tu salud como a tu figura. Recuerda que la vida útil del mismo Olivier en el frigorífico es de 18 horas. Después de este período, su uso o cualquier otra ensalada de mayonesa puede resultar tanto en una simple indigestión como en una intoxicación grave.
Paso 5
Durante las vacaciones de Año Nuevo, intente preparar comidas frescas todos los días. La alimentación en estos días debe ser variada y equilibrada. Trate de evitar los alimentos grasos y varios manjares ricos en calorías.
Paso 6
El descanso activo también será útil: camine más al aire libre, patine sobre hielo y esquí, visite centros de entretenimiento.
Paso 7
No abuse del alcohol. El alcohol es en sí mismo un producto alto en calorías, y si también se combina con un refrigerio abundante, el exceso de peso está garantizado.
Paso 8
Durante las vacaciones de Año Nuevo, asegúrese de encontrar tiempo para visitar la casa de baños o la sauna. Esta actividad no solo te dará el placer y el disfrute de comunicarte con amigos, sino que también te ayudará perfectamente en la lucha contra los kilos "festivos" ganados. Además, es un arma excelente contra todo tipo de enfermedades y dolencias.
