La temporada navideña está asociada no solo a los viajes largos, sino también a las enfermedades que surgen durante ellos. Visitar un país extranjero puede verse ensombrecido por resfriados y otras enfermedades, que pueden evitarse con un poco de vigilancia.
Instrucciones
Paso 1
Lleve consigo una chaqueta abrigada, especialmente cuando viaje y vuele. Los aviones, autobuses, taxis y otros tipos de transporte que te entregan y transportan en un país extranjero están equipados con acondicionadores de aire, que generalmente se encienden a plena potencia. En este sentido, su cuerpo tolerará cambios repentinos de temperatura y humedad, que pueden despertar microbios patógenos latentes y enfermarlo con dolor de garganta u otras enfermedades. Trate de vestirse para no sobrecalentarse o sufrir hipotermia. Tenga una chaqueta en su bolso que pueda usar mientras viaja.
Paso 2
Cambie suavemente a una nueva dieta. Los trastornos intestinales son un tipo común de enfermedad de las vacaciones. A menudo ocurren debido a un cambio brusco en la dieta habitual. Por lo tanto, intente transferir el cuerpo a nuevos alimentos y platos exóticos gradualmente, reduciendo así su estrés.
Paso 3
Tómese su tiempo para nadar durante la máxima actividad solar. Siempre es agradable refrescarse en el mar, pero al mismo tiempo es peligroso. Al sobrecalentarse al sol, los vacacionistas tienden a nadar en agua fría, lo que conduce a la hipotermia. Trate de minimizar la caída de temperatura. En los primeros días de sus vacaciones, nade en el mar por la mañana y al atardecer; esto entrenará su cuerpo y en unos días podrá disfrutar del agua del mar durante el día sin el peligro de enfermedades.
Paso 4
No intente refrescarse debajo del aire acondicionado. Los turistas a menudo corren en busca de un acondicionador de aire de un establecimiento a otro. Y nuevamente, la caída de temperatura toma sus cuerpos por sorpresa, lo que lleva al reposo en cama durante al menos tres días. Si no soporta el calor, quédese en su apogeo en el hotel y no salga a pasear al sol con la esperanza de escapar de él en un restaurante fresco.
