La piel bronceada no solo es hermosa, sino que también está plagada de peligrosas consecuencias. El más inofensivo de ellos es la larga descamación de las capas superiores de células muertas y, con tendencia al melanoma, también puede producirse cáncer. Es por eso que debe tomar el sol con cuidado, conociendo las reglas básicas de protección contra la radiación ultravioleta.
La luz solar directa es la más dañina. Penetran profundamente en la piel, pero el pigmento protector melanina en respuesta se produce lentamente, por lo que la persona instantáneamente se "quema". La piel se enrojece, se seca, requiere tratamiento con ungüentos y aerosoles anti-quemaduras, y luego se despega con feos colgajos. Por eso es mejor tomar el sol cuando la estrella está más lejos del cenit y más cerca del horizonte.
A primera hora de la mañana y por la tarde, el riesgo es mucho menor, y la quemadura solar, aunque aparece lentamente, se asienta de manera uniforme y prolongada. También es útil alargar gradualmente los períodos de exposición al sol y exponer gradualmente la piel pálida. En los primeros días en la playa o la casa de campo, es mejor cubrirse los hombros y desnudar las piernas, y luego permanecer al aire libre por más tiempo y cambiar gradualmente a ropa más reveladora.
Es bueno complementar estas precauciones con otras medidas. Cubra la parte superior de la cabeza con un sombrero, la nariz y los pómulos con una visera o ala ancha de un sombrero, los ojos con gafas oscuras. Una crema protectora hará que sea seguro permanecer al sol. Elígelo según tu tipo de piel y otras circunstancias. Las personas naturalmente morenas tendrán suficiente nivel de protección bajo, y las personas de piel blanca estarán mejor jugando a lo seguro. Es importante decidir el tipo de filtros para que la crema física funcione según el principio de la pantalla, reflejando la luz ultravioleta, pero dejando rastros blancos y secando la piel. La crema con filtro químico se absorbe fácilmente, pero debe aplicarse con anticipación y renovarse cada dos horas.
Vale la pena recordar que la propia protección del cuerpo contra la radiación solar se ve significativamente socavada por el uso de alcohol, platos picantes y picantes, lavado a fondo con jabón antes y después de tomar el sol. Es especialmente peligroso tomar el sol con tendencia al eccema, en el momento de la intoxicación alimentaria, con fiebre, tuberculosis activa o problemas renales.
