¿Cuántas veces te has sorprendido pensando que te pasarás el fin de semana con una taza de té, pero irónicamente, al final de la semana laboral, hubo reuniones con amigos, fiestas de cumpleaños, etc.? Para evitar que la resaca se convierta en la siguiente consecuencia del fin de semana, cambie el escenario de descanso.
Instrucciones
Paso 1
Para ello, por primera vez es necesario excluir las visitas a aquellos lugares que impliquen el uso de "intoxicantes": bares, pubs, discotecas, etc. De antemano, cancele todas las reuniones con aquellos amigos o conocidos a los que les gustaría perderse una copa o dos. Rechace cortésmente las invitaciones a celebraciones y banquetes alegando problemas de salud.
Paso 2
Si beber alcohol después del final de la semana laboral se convierte en un hábito, pase el fin de semana de manera diferente a como lo hace habitualmente. Por ejemplo, leer un libro, tomar un delicioso desayuno en un café o tu pasatiempo favorito. Por cierto, los fines de semana son excelentes para dominar nuevos conocimientos: trabaje con un libro de frases de su idioma extranjero favorito, domine alguna dirección del campo de lo hecho a mano, etc.
Paso 3
¿Extrañas estar solo? Invite o visite a uno o más amigos o familiares que son indiferentes al alcohol. O tómate un tiempo para jugar con los niños. Estos pequeños inquietudes definitivamente no te permitirán aburrirte. Lo principal es no quedarse de brazos cruzados entre cuatro paredes, de lo contrario querrá "diluir" el triste fin de semana con bebidas alcohólicas.
Paso 4
Visite cualquier evento cultural: teatro, ballet, exposición. Beber bebidas alcohólicas está prohibido en estos lugares, y probablemente no querrá hacerlo durante una actuación fascinante. Si tiene ganas de pasear, vaya al zoológico o simplemente pasee por una de las plazas.
Paso 5
Practicar deportes. En lugar de una ruidosa fiesta de pantimedias, planifique una carrera nocturna antes de acostarse. No se desvíe del objetivo previsto, de lo contrario, si abandona el entrenamiento, es posible que beba mucho alcohol esa noche, culpándose a sí mismo por la falta de fuerza de voluntad.
