Existe la tradición de poner la mesa de Año Nuevo para que literalmente estalle con todo tipo de delicias. Después de todo, se cree que la abundancia en la mesa festiva proporcionará abundancia el próximo año. Por lo tanto, es muy fácil comer en exceso hasta el estado de "la luz no es agradable" en la víspera de Año Nuevo. Pero esto se puede evitar.
Instrucciones
Paso 1
Coma normalmente todo el día el 31 de diciembre, sin irritar ni sobrecargar el estómago, pero también sin pasar hambre. Coma papilla o huevos revueltos para el desayuno, una sopa ligera o algunas verduras con un trozo de carne para el almuerzo. La razón de comer en exceso en Año Nuevo a menudo radica en la tradición de no comer todo el día anterior a las vacaciones y luego, con los ojos brillantes de hambre, apoyarse en la abundancia de la mesa.
Paso 2
Beba té de manzanilla la víspera de la comida. Además, trate de no usarlos comprados en sobres, sino de preparar exactamente flores de manzanilla, que son fáciles de encontrar en cualquier farmacia. La infusión de hierbas normaliza la producción de jugo gástrico, calma el estómago y ayuda a prepararse para la próxima comida abundante.
Paso 3
Beba agua mineral con la comida. Su ambiente altamente alcalino normaliza la digestión, facilita el proceso de digestión de los alimentos. Sin embargo, el agua debe estar sin gas. En general, vale la pena abstenerse de bebidas carbonatadas en una mesa abundante tanto como sea posible.
Paso 4
No apile comida "con una montaña" en el plato. Trate de agregar literalmente una cucharada de cada plato para saborear todo sin comer en exceso.
Paso 5
Una gran cantidad de ensaladas de Año Nuevo se aderezan con mayonesa. Es un producto alto en calorías, graso y difícil de digerir. Intente reemplazarlo con crema agria, aceite vegetal en algunos platos, y ahórrese a usted y a sus invitados de una gran cantidad de calorías adicionales.
Paso 6
Comer lentamente. Las señales de saturación se envían al cerebro solo 20 minutos después de que el estómago está lleno. Durante estos 20 minutos, si quieres, puedes comer mucho.
Paso 7
Haz pausas. No comas sin parar. Comunicarse, salir al balcón a tomar aire, bailar. Después de todo, aunque existe la opinión de que "Año Nuevo es una fiesta del vientre", pero la perspectiva de malestar estomacal o, como retribución por la orgía de Año Nuevo, es poco probable que una dieta estricta lo complazca.
