Es difícil imaginar unas vacaciones sin un sabroso manjar, especialmente cuando se trata de Año Nuevo. Las azafatas se preparan con antelación para esta festividad, intentando sorprender a los seres queridos con platos deliciosos y variados. Por eso no comer mucho durante las vacaciones es difícil, pero posible.
Instrucciones
Paso 1
No te sientes a la mesa con hambre, es mejor hacer una comida ligera antes de la celebración. Coloca en tu plato una cucharada de los platos que quieras probar. No agregue aditivos.
Paso 2
No comas pan. Hay una cantidad suficiente de platos en la mesa festiva para no sobrecargar el estómago con exceso de carbohidratos.
Paso 3
Evite las guarniciones densas, pueden ser reemplazadas por ensaladas. Por lo tanto, el puré de papas, tan querido por muchos, se puede dejar para otras vacaciones.
Paso 4
Deja la repostería probando al día siguiente. Muy a menudo, un trozo de pastel graso que se come después de una comida abundante es superfluo. Si una comida sin dulces parece menos festiva, dé preferencia a los postres ligeros a base de frutas, soufflé o helado.
Paso 5
Para evitar comer en exceso en Año Nuevo, planifique su celebración de tal manera que pueda levantarse de la mesa. Pueden ser juegos activos al aire libre, concursos en casa o concursos, simplemente caminando por la calle. Por lo tanto, las calorías se gastarán de manera más activa y habrá mucho menos tiempo para comer.
Paso 6
No abuses del alcohol, te abren el apetito, por eso pierdes el control sobre la cantidad de comida ingerida.
