Debes admitir que resulta desagradable, has comido bien durante un año, miraste tu figura y ahora, literalmente, tachas todo el resultado. No debes entrar en pánico, es suficiente saber cómo no mejorar para el Año Nuevo.
Instrucciones
Paso 1
Recuerda que el Año Nuevo es, ante todo, entretenimiento y, por tanto, ya comida. Por lo tanto, no se siente constantemente a la mesa, muévase, participe en concursos.
Paso 2
Año Nuevo no es solo Olivier y arenque debajo de un abrigo de piel. Diversifica tu mesa con platos saludables y sabrosos. Por ejemplo, tome recetas de platos tradicionales de otros países. Para que pueda cocinar sabrosos, saludables y, lo que es más importante, una variedad de delicias para la mesa festiva.
Paso 3
Mime a sus seres queridos ya usted mismo con un refrigerio festivo por la tarde. No temas que no habrá suficiente Olivier para toda la noche. Si tiene hambre durante el día, asegúrese de comer en exceso por la noche y tendrá dolor de estómago. Es mejor permitirse comer densamente durante el día. Luego, por la noche, estará limitado a solo una copa de champán y fruta. Esta opción es adecuada para una reunión romántica de Año Nuevo.
Paso 4
No cocines demasiado, solo cuenta con personas para celebrar el Año Nuevo contigo.
Paso 5
Tome alimentos en porciones pequeñas, a menudo distraídos por conversaciones y diversión.
Paso 6
Es poco probable que haya golosinas en la mesa festiva que no haya probado. Si es así, pruebe platos nuevos. Ensaladas tradicionales, se pueden comer por la tarde del 1 de enero.
Paso 7
No intente probar todos los platos, definitivamente se quedarán después de la noche festiva. Si está lleno, deje de comer, ya que es imposible no mejorar para el Año Nuevo precisamente por comer en exceso.
Paso 8
Si come en exceso, no se ponga en una dieta rígida. Es mejor concertar un día de ayuno en el que solo comerás alimentos ligeros. En ningún caso, no organice días de kéfir o arroz. Las comidas deben ser variadas. Después de eso, regrese su dieta, pero tenga cuidado con la cantidad de comida que ingiera. Anote todo lo que utilizó y por qué, y también vigile su peso.
