En la era de las relaciones comerciales, solo se puede soñar con una vida tranquila y mesurada. Un residente de una metrópolis moderna se ve obligado a estar en constante movimiento, exponiéndose así al estrés diario.
El estrés acecha en el transporte público, en el trabajo, en una tienda, en un banco, en un hospital, en general, en todas partes, en cualquier lugar. Si no toma ninguna medida y, en ocasiones, no se permite relajarse, entonces el estrés puede convertirse en la causa de la aparición de alguna enfermedad muy grave.
Un baño relajante es una de las mejores formas de aliviar el estrés físico y emocional. Se trata de una forma fácil y a la vez agradable de aliviar la fatiga acumulada y recargar fuerzas para nuevas victorias.
La efectividad de un baño relajante en el cuerpo depende completamente de la temperatura del agua. El agua demasiado caliente puede secar la piel, mientras que el agua más fría vigoriza el cuerpo y le da nueva fuerza. La temperatura más adecuada para un baño relajante ronda los 37 ° C. Debe tomar un baño antes de acostarse, y este procedimiento puede durar de 20 a 40 minutos.
Baño de hierbas
Para preparar un relajante baño de hierbas, puede comprar las llamadas preparaciones a base de hierbas en cualquier farmacia: menta seca, eucalipto, ajenjo, lavanda y muchas otras plantas. Entonces, por ejemplo, la infusión de lavanda es excelente para aliviar la fatiga y la tensión, y también es eficaz para los dolores de cabeza, los dolores musculares y el insomnio. La salvia y el eucalipto se toman para los resfriados o las distensiones musculares. No es difícil preparar una infusión de hierbas: simplemente vierta agua hirviendo sobre un vaso de hierbas secas e insista durante dos horas, luego cuele la infusión y agréguela al baño.
Baño de aceite esencial
Unas gotas de aceite esencial agregadas al agua llenarán el baño con un aroma excelente y relajante y sanarán el cuerpo cansado. El aceite de pino o eucalipto no solo calma, sino que también ayuda con los resfriados, el aceite de cítricos o aceite de romero vigoriza y da nueva fuerza. El aceite de clavo, abeto o enebro será útil para quienes luchan contra la celulitis, mientras que el aceite de sándalo y jazmín rejuvenece y tonifica la piel.
Báñese con aceites esenciales dos o tres horas después de comer. Antes de sumergirse en una fragancia relajante y placentera, debe tomar una ducha y lavarse todo el maquillaje. El aceite se agrega al baño a razón de 1 gota por cada 20 litros de agua, por lo que 10 gotas de aceite son suficientes para un baño de tamaño estándar. Es importante que la superficie del baño esté completamente libre de detergentes sintéticos.
