¿Recuerdas cómo cantaba la canción: "El verano es una vida pequeña"? Y para tener algo que recordar en invierno, ¡vivamos este caluroso verano en la playa! Pero la vida en la playa no debería convertirse en una estancia incontrolada bajo el sol abrasador. Para evitar problemas de salud, debe seguir pautas simples sobre cómo tomar el sol adecuadamente en la playa.
La exposición al sol se vuelve perjudicial para la piel después de 15 minutos de permanencia de una persona bajo los rayos abrasadores. Tomar el sol correctamente no significa que tengas que revolcarte durante horas bajo el sol esperando una piel color chocolate. El caso es que la melanina, o el pigmento que tiñe la piel, es producida por el cuerpo solo en los primeros 50 minutos de exposición al sol. Pero para estropear un bronceado e incluso provocar la aparición de enfermedades graves, una dosis excesiva de radiación solar puede ser bastante simple. Para los niños pequeños, la exposición prolongada al sol es demasiado arriesgada: para ellos, una quemadura solar en la infancia aumenta 20 veces el riesgo de desarrollar cáncer de piel en la edad adulta. Antes de ir a tomar el sol en la playa, debes preparar tu piel. Limpia la piel, cansada del invierno, de las células muertas con un exfoliante, unta con leche protectora antes de ir a la playa, usa una crema en la playa para que no se queme. El bronceado del sol aparecerá más lentamente, pero inmediatamente adquirirá un hermoso color chocolate y quedará más suave. Por cierto, las quemaduras solares pueden curar una serie de enfermedades dermatológicas. Evite el maquillaje en la playa. Ninguna base protegerá tu rostro del daño solar y las quemaduras, y algunos cosméticos pueden incluso atraer el exceso de rayos solares. El calor y el agua en la playa seguramente desdibujarán tu maquillaje. No se recomienda usar exfoliantes después de tomar el sol en la playa. Después de broncearse al sol, deje que su piel se recupere de la exposición a los rayos calientes; no retire la capa superior con exfoliantes. Si está quemado por el sol, puede usar un remedio popular: crema agria o kéfir. Pero existen cremas reconstituyentes especiales para después de las quemaduras solares con efectos hidratantes, refrescantes y calmantes. Se pueden usar no solo en caso de quemaduras solares, sino también después de tomar el sol adecuadamente: previenen eficazmente la descamación y hacen que el bronceado sea persistente.
