Muy pronto, muchos llegarán las vacaciones esperadas y queridas: el Año Nuevo. En este momento, pocas personas tienen la idea de que se puede celebrar el Año Nuevo no comiendo platos festivos y bebiendo bebidas, sino con beneficios tangibles para la salud. Intente disipar sus propios estereotipos y vea el Año Nuevo de una manera completamente diferente.
Hasta ahora, la mayoría de la gente asocia la víspera de Año Nuevo con una mesa preparada, que debe tener una gran variedad de deliciosas comidas y bebidas. ¿Pero quizás valga la pena renunciar a los viejos hábitos y preparar platos saludables y sabrosos que mejoren tu estado de ánimo? Y el estómago solo te dirá "¡gracias!" Encuentra o inventa recetas de verduras y frutas: pueden ser ensaladas, guisos, encurtidos, mermeladas o frutas y verduras en su forma natural. Incluso el arenque de Año Nuevo favorito de todos debajo de un abrigo de piel se puede cocinar sin pescado salado, pero usando deliciosas algas nori o con algas marinas.
Deseando sentir ligereza, alegría y sentir una oleada de energía durante las vacaciones, prepare ensaladas verdes para la mesa de Año Nuevo. La elección de productos necesarios, verduras en las tiendas ahora es enorme. Experimente, pruebe nuevos sabores. Para hacer las ensaladas más satisfactorias, agrégueles queso Adyghe o tofu.
Las bebidas alcohólicas se pueden reemplazar fácilmente por otras no alcohólicas. Puede hacer un delicioso grog o vino caliente sin agregar vino. Si agrega jengibre y clavo a la bebida seleccionada, tendrá una sensación completa de que hay grados presentes en ella.
Buen consejo para las vacaciones: asegúrese de beber mucha agua. Esto es, en primer lugar, útil y, en segundo lugar, aliviará la ingesta excesiva, mejorará la digestión y ayudará a eliminar rápidamente varias sustancias nocivas del cuerpo.
Si no logró rechazar los platos tradicionales, cumpla con la regla de moderación en todo. No necesitas intentar comer todo de una vez, a veces quieres tus ojos, pero el estómago se resiste. En este caso, es mejor escuchar el estómago.
No se siente a la mesa, porque las vacaciones de invierno no son solo una fiesta para el estómago. Tómate un tiempo y sal a la calle en una compañía ruidosa y amigable o junto con tu familia. El aire fresco y el ambiente festivo solo se beneficiarán. Además, la recreación invernal activa (esquiar o patinar sobre hielo, jugar bolas de nieve, hacer muñecos de nieve o simplemente caminar por calles cubiertas de nieve pero decoradas con colores brillantes) ayudará a quemar calorías, estimular el metabolismo y restaurar el tono necesario para el cuerpo humano, que puede ser perdido durante un pasatiempo festivo pasivo.
